20 שניות חיבוק אוהב

יורם

הכוח הרך של
חיבוק אוהב

כיצד 20 שניות של חיבוק אוהב יכולים לחזק את הביטחון בקשר, למלא את הלב, להרגיע את הנפש ולהעלות את החשק.

20 שניות של חיבוק יכולים לחזק את הביטחון בקשר, למלא את הלב, להרגיע את הנפש ולהעלות את החשק.

מעל 20 שנה אנחנו חוקרים, לומדים ומלווים זוגות. ביחד הקמנו את קסם המגע, מרכז להעצמה זוגית, טיפול וספא, בבית לחם הגלילית הקסומה.

מתברר שנושא החיבוק (שנחשב פשוט וטבעי) יכול להיות משמעותי לקשר אם מפנים את תשומת הלב לתהליך שקורה בזמן החיבוק.

במיוחד אחרי ה- 7 לאוקטובר אנחנו זקוקים לחיזוק הביטחון האישי וגם לוויסות הרגשות הקשים. חיבוק אוהב יעיל להרגעת הנפש, לריכוך רגשי, חיזוק ההרגשה שאנו לא לבד וחיזוק ביטחון האישי שכל כך הרבה מאיתנו איבדו בימים אלה.

חיבוק אוהב - איך נולד חיבוק בין גבר לאישה

חיבוק אוהב - תינוק מחבק אימא מצויר

האם אנחנו רק נותנים את הגוף בזמן חיבוק בין גבר לאישה או ממש מחבקים מתוך הלב?

האם באמת מרגישים את החיבוק?

על מנת שהחיבוק בין גבר לאישה יהיה חיבוק אוהב זה לא מספיק לתת את הגוף. חשוב לתת את תשומת הלב וההבנה מה גורם לחיבוק להיות ממלא ואוהב.

בואו נתחיל ונלמד מהחיבוק הראשון שלנו, עוד כשהיינו תינוקות, איך "מנגנון האהבה" פועל.

תינוק נולד חסר ישע. במשך לא מעט שנים הוא זקוק לטיפול והשגחה צמודים, עד שהוא מצליח להגיע לעצמאות. האיכות הראשונה שאיתה הוא בא לעולם היא האהבה שהוא מפיץ לסביבה התומכת, והאהבה שהוא מקבל שבזכותה. אמא ואבא רואים אותו ומספקים לו את כל צרכיו. האהבה שהוא מפיץ קושרת את ההורים אליו, ויוצרת אצלם את המחויבות לרווחתו הפיזית והרגשית. 

בהתחלה החיבוק עם התינוק גורם להורה להפריש הורמון האוקסיטוצין, זהו הורמון שגורם להורה לאהוב ולהירגע. זה כוחו הראשוני של התינוק על מנת לקשור את ההורה אליו.

כשהתינוק מתפתח הוא מתחיל להצמיד את ההורה אליו. הוא כאילו לוקח חיבוק, וזה גורם לנו עוד יותר להרגיש אהובים ואוהבים. למעשה תינוקות לוקחים חיבוק יותר מאשר נותנים. אחרי שהם מתמלאים הם הולכים לדרכם מלאי מרץ חיות וחיוניות. וכאשר חסר להם חיבוק אוהב, הם חוזרים לקחת ומחבקים שוב.

הילדים לוקחים חיבוק ואנחנו מאוד נהנים מכך.

עם השנים, כשנדמה להורים שהילדים כבר גדולים, החיבוקים מתמעטים. 

כשבני זוג מתאהבים הם מחבקים חיבוק אוהב – והרבה. אולם, עם הזמן דועכת ההתאהבות ואיתה גם כמות החיבוקים. לחלופין, אולי כאשר ממעטים בחיבוקים האהבה דועכת? 

במחקרים על חיבוק בין גבר לאישה.

רואים הפחתת לחץ וחיזוק הקשר, דבר שקורה בגלל הפרשת הורמונים שונים מהמוח. כ 20 שניות לאחר שמתחיל החיבוק, מתחיל המוח להפריש אוקסיטוצין שהוא אחד מה"דבקים" החשובים של האהבה.

אז מה עושה התינוק? מה הסיבה שהחיבוק שלו כל כך נעים לנו?

בזמן החיבוק התינוק לוקח חיבוק, הוא יכול לעשות זאת מכיוון שהוא קשוב לעצמו ב100% ומתענג על כל רגע בזמן החיבוק. ולנו זה כל כך נעים.

אנשים שקשה להם לחבק או שמחבקים ולא מצליחים להרגיש נאהבים כאשר נותנים להם חיבוק אוהב, הם אנשים שיתכן שהיה חסר להם חיבוק בילדותם או שהם חוו משהו לא נעים  מההורה בזמן החיבוק.

חשוב לעזור להם להתרגל לאט ובעדינות, לקבל ולתת חיבוק אוהב, תוך עידוד על כל התקדמות.

הדבק של חיבוק אוהב

להקשיב לעצמך להרגיש את החום למלא את הלב

חיבוק 20 שניות ויותר

זוג מצוייר מתנשק
חיבוק רומנטי

חיבוק הוא בעצם טבעי, הרי נולדנו איתו. אבל רבים מאיתנו שכחו איך לחבק, בעקבות אירועים שעברנו בילדות, החינוך והתרבות שקיבלנו. אז בואו ונחזיר את מה ששכחנו.

חיבוק 20 שניות ויותר, מרגיש להרבה אנשים כחיבוק ממושך. כאשר החיבוק נמשך זמן רב יחסית, לעיתים קרובות אנו מרגישים  מבוכה המלווה ברצון לסיים את החיבוק. הרגע בו אנחנו מרגישים את התחושה שמספיק לי, זה בדיוק הרגע בו אנו מתחילים להרגיש את עצמנו, זה יכול להיות רגע של מבוכה ואי נחת. אולם זהו הזמן שבו אנחנו מתחילים להרגיש והלב מתחיל להיפתח למקום רך יותר ואוהב.

חיבוק 20 שניות ויותר מלווה בחשיפה רגשית ובתחושת פגיעות. כשאנחנו מוכנים להיות ביחד ללא ההגנות הרגילות, עם לב פתוח, רגישים וחשופים עם בני הזוג שלנו, זאת תחושת קרבה מרגשת, ומאוד עמוקה.

חיבוק ארוך - מעל 20 שניות

חיבוק אוהב – מרכיבים אותו 5 שלבים:

  1. פנו זמן לחיבוק (מעל 20 שניות).
  2. להקשיב לעצמי בזמן החיבוק.
  3. לקבל את החום והאנרגיה הנכנסת אל הלב. (בעזרת נשימה עמוקה)
  4. לשלוח אנרגית אהבה מלב אל לב. (בעזרת הדמיון)
  5. לתת למה שקורה להיות ולהרשות לגוף להגיב בזמן חיבוק ארוך.

חיבוק חזק או חלש זה ממש לא משנה

עוצמת החיבוק משתנה מאדם לאדם, לכן זה המקום לרגישות והקשבה. כי יש אנשים שזקוקים לקבל חיבוק חזק יחסית כדי להרגיש את החיבוק, ולעומתם ישנם אנשים שכאשר הם מקבלים חיבוק חזק יהיה להם צפוף מידי. לכן כדאי להקשיב לתגובת הגוף בזמן החיבוק, ולדייק את העוצמה שלו כך שתתאים לשני הצדדים, והחיבוק יוכל להיות חיבוק 20 שניות ואף יותר.

חיבוק חזק

חיבוק רומנטי

רוצים לחוות חיבוק רומנטי? אז בחיבוק הבא שלכם: 

  1. פנו זמן לחיבוק אוהב.
  2. הרשו לעצמכם להקשיב לגופכם ולהרפות את כל השרירים.
  3. וודאו שנוח לכם, כי כשלא נוח הראש מתחיל לחשוב מחשבות מטרידות.
  4. בשביל חיבוק רומנטי ואוהב שימו יד אחת בין השכמות של המחובק (זה ממלא את הלב).
  5. שימו יד שנייה על עצם העצה מעל הישבן (זה מחזק את הביטחון והיציבות).
  6. חושו את הטמפרטורה בבית החזה שלכם.
  7. מלאו את הלב בחום הגוף עם כל שאיפה – על ידי העברת תשומת הלב אל עומק בית החזה הקשבה לחום הגוף שנכנס ללב.
  8. הרשו לעצמכם להיות ללא תנועה או מחשבה. להירגע ולנוח תוך כדי תשומת לב לתחושת המגע.
  9. שילחו אנרגיית אהבה מלב אל לב. ממש דמיינו קרן אור, היוצאת מלב אל לב.
  10. תנו לעצמיכם רגע להיות במנוחה בתוך החיבוק. ורק אז הרשו לגוף להגיב ולחקור איך נעים לכם לגעת.

כדי להעצים את תחושת החיבור בזמן חיבוק רומנטי: הצמידו את הגוף באופן מלא.
כך שהברכיים, האגן, הבטן והחזה יהיו צמודים ויגעו באותה עוצמה בכל נקודות המגע.

התוצאה היא שבני הזוג מרגישים, שאתם נהנים מהרגע הזה שלכם יחד והם מרגישים אהובים יותר.

חיבוק מלא, לאורך זמן, תוך כדי הקשבה וחקירה, יוצר את החוויה של חיבוק רומנטי.

מה חיבוק עושה לגבר

נשים רבות חוששות לתת חיבוק לגבר, מחשש שזה יתפרש כהצעה מינית. הן נזהרות לא להצמיד את האגן, כדי לא להיתפס כמי שמתגרות בגבר.

קבלו הצצה מה חיבוק עושה לגבר.

גברים נהנים מחיבוקים בדיוק כמו נשים. חיבוק מלא עם האגן נותן לגבר הרגשה שבת הזוג שלו עוטפות אותו. הוא מרגיש נראה, מובן ואהוב. 

הדבר הכי חשוב לגבר זה שיסמכו עליו. חיבוק "נזהר" עלול לגרום לגבר להרגיש שנזהרים ממנו ולא סומכים עליו. זה אחד הדברים שגברים הכי מפחדים ממנו.

חיבוק רומנטי במיטה

חיבוק רומנטי במיטה מתחיל  בחיבוק סטטי, בו כל אחד מבני הזוג קשוב לגוף של עצמו, מקטין את המחשבות ונרגע.

אחרי שיש רוגע, מתחילים לחקור אחד את השני. לתת לידיים לנוע בליטוף נעים על הגוף של השני, בתנועות עמוקות וזורמות עם נוכחות מלאה כך שכל כף היד נוגעת.

חיבוק מיני

חיבוק מיני

הוא כמו ריקוד זוגי קשוב.

ריקוד זוגי בו אנו גם מובילים את התנועות לאן שאנחנו רוצים, ובו זמנית גם מובלים על ידי מה שרוצה השני.

זוהי מיומנות זוגית של להיות מוביל ולהיות מובל בו זמנית.

אחרי שאנו רגועים מהחיבוק הסטטי אפשר להתניע חיבוק מיני, זהו חיבוק מתוך הלב שבו: 

ידיים ואצבעות נעות לעומק השרירים, בגב, באגן, בירכיים ובבטן.

מגבירים את עומק הנשימה ומרשים לגוף להגיב.

וכל זאת, תוך כדי הקשבה אם המחווה הזו מתקבלת. מעלה את האנרגיה ומשפרת אותה.

תנסו את זה הלילה, ספרו לי איך היה!

מה חיבוק עושה לגבר שלך?
מה חיבוק עושה לאישה שלך?

נעים מאוד, שמי יורם מדן ואני מעביר סדנאות פרטיות לזוגות שרוצים להעמיק את הקשר, ולטפח את האינטימיות והמיניות בתוך הזוגיות שלהם.

מרגש אותי כל פעם מחדש, עם כל זוג שבוחר סדנת אהבה זוגית, ללמוד להיפתח לדרך חדשה לאהבה. לגלות מה הגבר זקוק ומה האישה זקוקה ושבעצם אנחנו זקוקים לאותו הדבר רק בדרך שונה.

אנו זקוקים להרגשה של רוגע, לרענן של החשק, ואנו רוצים ולעזור האחד לשנייה להתענג מתוך הנאה, ביטחון, חיבור ומילוי הלב באהבה.

לפניכם כמה משובים מזוגות שהשתתפו בסדנאות זוגיות:

אני מזמין אתכם לאבחון זוגי מהיר ומדויק דרך 'מפת הנפש בתוך הגוף' לפי הגישה הטיבטית – המלווה בשיחה ישירה עם הנפש, מעבר למחשבות וההתנהגויות. לאחר האבחון נצא למסע של שחרור כל מה שעוצר אתכם וחיזוק הכוחות המיוחדים שלכם.

בוא לגלות בסדנה זוגית מה חיבוק עושה לאישה שלך!
בואי לגלות בסדנה זוגית מה חיבוק עושה לגבר שלך!

רוצים לשדרג את הקשר? בואו לגלות איך לחבק אישה וגם איך לחבק גבר

אני מזמין אותך באהבה ליצור איתי קשר בכל דרך שנעימה לך

העדויות מרגשות וממלאות את הלב

אני מתרגש כל פעם מחדש על כך הזכות  לגעת בעולמם הפנימי של בני זוג. ומודה לכל אחד ואחת מכם שבאתם לחזק ולחקור את הקשר שלכם ועל כך שהיה להם את האומץ להזכיר לעצמכם למה התאהבתם מלכתחילה. לפתוח את הלב ולשתף במדיה החברתית על החוויה הזוגית שלכם ולהמליץ.

חזרנו מסופ"ש מושלם בצימר קסם מלכות.
המקום משרה אווירת רוגע ושלווה לגוף ולנפש!
השתתפנו בסדנת זוגיות עם יורם, הסדנה הייתה מעולה!
תודה רבה ליורם שהצליח לגעת לנו בנפש ולתת לנו דרכים לחדש ולהחיות את האנרגיות ורצון עז לחקור את הזוגיות שלנו! כמו כן השתתפנו בסדנת מסאז' זוגית עם נחמה המקסימה, שלימדה אותנו להקשיב לגוף ולהעניק מגע. תודה רבה לנחמה על המסאז' והחוויה של 4 ידים שהיו פשוט מעולים! נהנינו מכל רגע גם מהמקום ובמיוחד מהאנשים, בטוח נחזור שוב!!!
Dima Fliter
גוגל - 5/5
תודה רבה ליורם מדן על חויה נעימה, מעצימה ומלמדת. חווינו סדנה זוגית ולמדנו הרבה כלים לחיזוק התקשורת והקשר הזוגי.
יורם ידע איך ליצור את סביבה הבטוחה ולאפשר לכל אחד מאיתנו להתחבר לתכנים, ברגישות. סדנה זו היא מתנה לכל זוג.
Ariela Baruch
גוגל - 5/5
אחרי יום בו הייתי עם בן זוגי בסדנא זוגית, רוצה לשתף בחוויה מרוממת רוח.
הסדנא הועברה על ידי יורם, שהביא אותנטיות ונינוחות.
קלט את שנינו , ידע לומר מילים שעזרו לי להתחבר, להיפתח. היה מרגש מאוד.
זו הייתה חוויה של חיבור עמוק אל בן זוגי, שהותירה אותנו סקרנים, מאושרים ואין ספק שנחזור לעוד עומק. תודה רבה!!!
ravit zohar lanel
גוגל - 5/5
המקום מקסים מקסים, ויורם חכם ונעים.
סדנת האהבה מעולה ומלמדת, ומקפיצה את הזוגיות עוד מדרגה גם כשחשבנו שאנחנו בטופ.
והצימר המקסים והמפנק מאפשר להתנתק מהעולם ולשקוע במרחב הזוגי. לא רצינו ללכת! מאוד מומלץ!!!
Boaz Chen
גוגל - 5/5
קסם המגע, המקום לבילוי זוגי. הזמנו חבילה זוגית יומית, שכללה סדנת טנטרה של 3 שעות בהדרכת יורם וצימר.
סדנה של הקשבה, למידה, פתיחת הלב והנפש, קירבה, זוגיות ואהבה במיטבה.
ממליצה בחום.
לא רצינו לעזוב.
תודה ליורם ולצוות קסם המגע על יום בלתי נשכח.
עדות אחרי סדנה זוגית
Diana Amir
גוגל - 5/5
חוויה זוגית מדהימה נהנו מאוד מכל הסדנה, וכמובן מאיחור בצימר המדהים שלכם.
ממליצה לכל זוג לעבור דרך מגע הקסם בליווי יורם .
אנחנו נחזור שוב .... בקרוב. שיקמה ותומר
שיקמה ארזי אונה
גוגל - 5/5
נהננו מאוד בקסם המגע. המקום שלו ומעורר השראה והסדנה אצל יורם פתחה נתיבי לב חדשים. לחזור לבטח!
סדנת טנטרה המלצות
noa lavie
גוגל - 5/5
מקום מקסים וחוויה מהממת! הייתי עם הבת הזוג אצל יורם ונהנינו מכל רגע, יורם בנאדם מדהים, ממליצים בחום!!!
Haim Penkar
גוגל - 5/5
המקום מקסים נקי ומטופח. הצוות מסביר פנים ומקצועי ואווירת השלווה ליוותה אותי מרגע שענו לטלפון והסבירו לי על הסדנאות והאופציות שישנן. יורם איש נפלא שעטף אותנו בחום ויצר מרחב בטוח ומטפח לתקשורת הבינאישית והזוגית שלנו. ממליץ בחום לזוגות שרוצים להעצים את הזוגיות שלהם . אנחנו הרווחנו מהחוויה.
Omer Hiram
גוגל - 5/5
מקום נפלא! אווירה אינטימית ורגועה. עשינו גם סדנא זוגית וגם עיסוי הריון. חוויה מחברת לזוגות, נעימה ומרגיעה מאוד. מומלץ בחום!
תם אהרון
גוגל - 5/5
מקום קסום בבית לחם הגלילית הנותן מרגוע לנפש , הזדמנות נהדרת לאפשר קצת בריחה מרעשי היום יום. המפגש עם יורם היה מרגש ועוצמתי, 4 שעות זוגיות מלאות בקשב קירבה ומגע
יורם מדן חוות דעת
Moran Malach
גוגל - 5/5
מקום מדהים ופסטורלי , הסדנא עם יורם היתה יותר... ממדהימה
נוגעת ברבדים העמוקים ביותר שווה לכל זוג ממליץ בחום
יונתן המלצה על סדנת טנטרה פרטית
Yotam Ghendler
גוגל - 5/5

טיפים ועצות שיסייעו לכם להשיג חיי זוגיות מאושרים

הרשמו ונחזור אליכם עם כל הפרטים

חוויות זוגיות בקסם המגע

יורם מדן

מומחה לנושאים שקשורים לזוגיות כבר 20 שנה, עוזר לזוגות לגעת זה בזו, בשילוב המגע בגוף, ברגש ובתודעה. מנחה סדנאות אינטימיות ומיניות בזוגיות, בקסם המגע וגם בעזרת מגע לעומק ההוויה.

השארת תגובה