זוגיות - מרכז העצמה זוגית
Picture of נחמה ויורם מדן - <span class="span-reading-time rt-reading-time"><span class="rt-label rt-prefix">"זמן</span> <span class="rt-time"> 9</span> <span class="rt-label rt-postfix">"דקות"</span></span>
נחמה ויורם מדן - זמן קריאה: 9 דקות
כל הפוסטים

איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות

הניצוץ הזוגי יכול להיות זעיר, אבל יכול גם להיות אש בוערת

האם הזוגיות שלכם איבדה את הברק שהיה לה פעם? האם אתם מרגישים שהאהבה והתשוקה נשחקו עם השנים? אל דאגה, אתם לא לבד. רוב הזוגות חווים עם הזמן, ירידה בעוצמת הרגשות. אבל הבשורה הטובה היא שיש דרך איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות, גם אם הוא נראה כבוי לגמרי.

במאמר זה נתייחס לשני מרכיבים משמעותיים ויעילים שיכולים להצית מחדש את להבות האהבה:

1. טיפוח חלומות משותפים ובניית עתיד מלהיב יחד – כאשר זוג מגדיר יעדים ומטרות מאחדות, שמאפשרות לכל אחד מבני הזוג לפרוח ולממש את הפוטנציאל שלו, נוצרת תחושה עמוקה של הגשמה והשראה הדדית שמזינה את הקשר. חזון זוגי בונה בונה מוטיבציה וכיוון ברור שמוביל להתלהבות ותשוקה מחודשות.

2. המשיכה המגנטית והצתת הלהבה הפנימית – בכל אחד מאיתנו קיימת אנרגיית חיים ואהבה ייחודית. כאשר האנרגיות הללו של בני הזוג מתחברות ומעצימות אחת את השנייה, נוצר חיבור בלתי נשלט שמושך אותם שוב ושוב להתמזג. למלא את  הלב והנשמה באנרגיית האהבה. למשל דרך תרגילי מגע, התבוננות או פעילויות מחברות, הוא הסוד לזוגיות בוערת ומלאת חיים.

במאמר זה נפרט איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות בעזרת שני המרכיבים האלה ולהפוך את הזוגיות שלכם, צעד אחר צעד, מניצוץ זעיר ללהבה גדולה של אהבה ותשוקה. בואו נצא למסע…

לפני שנדבר על איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות בוא נזכר בימי ההכרות הראשונים

אנחנו כולנו זוכרים את ההתרגשות ופרפרי הבטן של ימי ההיכרות הראשונים שלנו, את החיבור המיוחד הזה שגרם לנו להרגיש שמצאנו את האחד. אך לפעמים, עם השגרה והלחצים של החיים, נדמה שהניצוץ הזוגי מתחיל לדעוך ואתם שואלים איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות?

האם אתם מרגישים שהחיבור הרומנטי שלכם איננו כפי שהיה פעם? האם אתם מתגעגעים לאש המשיכה והתשוקה מתחילת הקשר? אל דאגה, הגעתם למקום הנכון!

לפני שנגלה איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות שלכם, בואו נבין קודם מהו בכלל הניצוץ הזוגי.

הניצוץ הזוגי הוא התחושה של חיבור עמוק וחזק עם בן / בת זוג.

זוהי תחושה של משיכה פיזית, רגשית ורוחנית. ההרגשה שמישהו באמת מבין ומעריך אותי. להרגיש שלם עם מי שאני יחד איתך. כמו חיבור מגנטי מיוחד בין שני אנשים.

הניצוץ הזוגי הוא הוא הדבר שמחזיק את בני הזוג ביחד, וגורם להם להרגיש קרובים אחד לשני.

למה חוסר חשק מיני? אני רוצה להחזיר את הניצוץ לזוגיות
איך להחזיר את הניצוץ בזוגיות - המגנט הזוגי

כאשר יש ניצוץ זוגי, בני הזוג מרגישים אהבה, התרגשות ועניין אחד בשני. זה עוזר להם להתמודד עם קשיים בזוגיות ולשמור על הקשר חזק.

הניצוץ הזוגי יכול להשתנות עם הזמן, אבל חשוב שהוא לא יעלם לחלוטין. אם הניצוץ הזוגי נעלם, זה יכול להיות סימן שיש קושי בזוגיות.

אם אתם מרגישים שהניצוץ הזוגי שלכם הולך ונחלש, כדאי לדבר עם בן הזוג שלכם ולנסות להבין מה קרה. ולגלות איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות שלכם.

אם הניצוץ הזוגי שלכם דעך, אל ייאוש. ישנן דברים שאתם יכולים לעשות כדי להחזיר אותו:

  • השקיעו בזמן איכות אחד עם השני. זה יכול להיות זמן ביחד בבית, בחוץ, או אפילו רק בטלפון.
  • דברו אחד עם השני. ספרו אחד לשני על היום שלכם, על החלומות שלכם, ועל הרגשות שלכם.
  • עשו דברים חדשים ביחד. זה יכול להיות ללכת לטיול, ללמוד ספורט חדש, או לנסות מתכון חדש.
  • תמיכה ועידוד. תגידו אחד לשני כמה אתם אוהבים ומעריכים אחד את השני.
  • עשו דברים רומנטיים אחד בשביל השני. זה יכול להיות להביא פרחים, לבשל ארוחה, או סתם לתת עיסוי.

בהיבט הרוחני הניצוץ הזוגי קשור לחיבור  לאנרגיה הפנימית של כל אחד מבני הזוג. זאת האנרגיה שזורמת בתוף הגוף אשר נותנת לגוף חיים.

לכל אנרגיה יש תדר וכאשר אנחנו נפגשים עם אדם שהתדר לו תואם את התדר שלנו אנו מרגישים תחושה של משיכה בדומה למשיכה של מגנט.

האם אפשר להחזיר אהבה אפילו כשיש קושי

אחרי שנים של יחד, אתם מרגישים תחושה של שחיקה בקשר, אז עולה השאלה האם אפשר להחזיר אהבה לקשר?

כדי לענות על זה ולהגיע לפתרון, השאלה הנשאלת היא מדוע זה קורה? הסיבה היא שבעולם המודרני בו אנו חיים, אנו רודפים אחרי לוח הזמנים המשפחתי המשותף ולעיתים זה על חשבון הקשר הזוגי, דבר שגורם לשחיקתו:

  • תחזוקה של הבית.
  • טיפול בילדים, הסעות לגנים, לחוגים, לחברים ועוד.
  • פרנסה וטיפוח הקריירה בעבודה שלעיתים היא מאומצת ואפילו שוחקת.

אנו שוכחים תחביבים, תחומי עניין, רווחה ונוחיות, ורוב הזמן אנחנו נמצאים בסוג של הישרדות.

נדמה לעיתים כי היכולות שלנו לתפקד כזוג, הופכת למכנית מדי, וחסרה את האהבה של תחילת הקשר המשותף.

אז אם עולה לכם השאלה: האם אפשר להחזיר אהבה לקשר? כדאי לברר אותה ללא הטחת ביקורת זה בזו, אלא עם הרבה אמפתיה והבנה שאיש לא אשם, לא אתם ולא בני הזוג שלכם. זאת מציאות אופיינית להרבה מאוד זוגות.

נוצר קונפליקט בין הרצון שלנו למימוש עצמי והגשמת חלומות, לבין הצורך שלנו לקבל אנרגיה מהקשר הזוגי. ובפועל פרנסה, קריירה, בניית בית, משפחה וילדים, צורכים את רוב האנרגיה ואנחנו לא פנויים לעצמנו.

אנחנו "מזיזים" את עצמנו הצידה.

התקופה בה רובנו משקיעים הרבה מאוד אנרגיה בהגשמה העצמית ופיתוח הקריירה שלנו, מתרחשת לרוב בגילאי 25-35. מנגד זו גם התקופה שיש לנו ילדים קטנים, ואין זמן ואין כוחות. אנחנו שוכחים את עצמנו, ולכן זה רק טבעי שאנחנו שוכחים את מקור אנרגיה משמעותי שעמד לרשותנו, בן או בת הזוג שלנו. זמן זוגי איכותי, מגע, ושיח, הם כמו מטען אנרגיה לנפש ולזוגיות. וזה הדבר שמחזק את הניצוץ הזוגי

הרצון להגשמת חלומות ⇔ הצורך להטען באנרגיה מבין הזוג

אישה חושבת איך להחזיר את האהבה לזוגיות

חלק גדול מהאנרגיה נשחק בדרך להגשמת החלומות, הדורשת השקעה רבה ביום יום. 

בעקבות המיקוד שלנו בעשיה ובהתפתחות אישית ומקצועית, אנו מדחיקים את הצורך שלנו למלא את הלב בהנאות אישיות וזוגיות. אנו שוכחים לתחזק את מקורות האנרגיה המשותפים שלנו. את החיבור האנרגטי והרגשי, ושוכחים שאבן היסוד לכל החלומות היא הזוגיות שלנו. ועם הזמן נוצר הריחוק הלא מוסבר.

מה אתכם?
מה עם מה שאתם זקוקים לו?
לבד, או ביחד?

פתאום אתם מודעים לעובדה שמשהו בקשר ביניכם משדר עייפות, ועולה השאלה האם אפשר להחזיר אהבה לזוגיות. אתם יודעים שאתם אוהבים האחד את השני, טוב לכם ביחד, אבל אתם מרגישים שזמן האיכות שלכם נפגע ואתם לא מרגישים את האהבה.

חשוב! לאחר תקופה שבה אתם מרגישים שמשהו חסר, לעצור ולברר עם עצמכם האם אפשר להחזיר אהבה לזוגיות, ולהזמין את בן הזוג לשיחה אינטימית באווירה נעימה כדי שתוכלו לחשוב ולהיזכר ביחד.

  • מהן החוזקות של הקשר שלכם, שאותן רצוי לשמר?
  • אילו איכויות אתם רוצים להוסיף לקשר?
  • מה אבד בדרך וניתן להחזיר?
  • ולהוסיף את התמונה הרצויה של הקשר לשאר החלומות המשותפים?

אז אם אתם שואלים את עצמכם האם אפשר להחזיר אהבה לקשר.

בואו נלמד איך לעשות את זה נכון! תמשיכו לקרוא את המאמר 🙂 ותראו איך מחזירים אהבה לזוגיות.

איך להחזיר אהבה לזוגיות כמו שהיתה בתחילת הקשר

לצאת יחד לבית קפה כדי להחזיר את האהבה לזוגיות

לאחר שעצרתם והזמנתם את בן/בת הזוג לשיחה אינטימית, הגיע הזמן לברר איך להחזיר אהבה לזוגיות שלכם?

הנה כמה רעיונות ראשוניים, אבל משמעותיים, שיכולים לעזור לכם לגלות איך להחזיר אהבה לזוגיות.

ראשית, חשוב להקדיש זמן איכות אחד לשני באופן קבוע. למשל, פעם בשבוע תוכלו לצאת לבלות ביחד מחוץ לבית, בלי הילדים. לצאת לארוחה במסעדה, סרט בקולנוע, טיול בטבע – או כל פעילות משותפת תאפשר לכם להתחבר מחדש.

שנית, אינטימיות רגשית. חשוב לשוחח זה עם זו יותר. שתפו אחד את השני בקשיים, בהצלחות וברגשות שלכם. הקשיבו בסבלנות והביעו אמפתיה. כך תרגישו מחוברים ומובנים יותר.

שלישית, להחזיר אהבה פירושו גם להזכיר אחד לשני כמה אתם אוהבים ומוקירים זה את זה. אל תתביישו להגיד "אני אוהב אותך", לחבק, לנשק וללטף. מחמאה כנה יכולה להאיר את היום של בן/בת הזוג.

ולבסוף, אל תשכחו לבלות! ערכו ערב רומנטי בבית או צאו יחד לבלות. הנאה משותפת מקרבת ומחזקת את הקשר הזוגי. בהמשך המאמר תגלו איך להחזיר אהבה לזוגיות בעזרת מגע אוהב.

איך מחזירים אהבה לזוגיות - מחלום לחזון

בפרק הזה נגלה איך מחזירים אהבה לזוגיות בעזרת חזון זוגי

כמו כל התחלה, גם תחילתו של קשר זוגי מלווה בחלום שבעזרת הקשר הזוגי אני אוכל להיות יותר מי שאני, ולהגשים את החלומות שלי בעזרת האהוב והאהובה, שבחרנו למסע חיינו. אלו חלומות ושאיפות בתחומי הקריירה, הפנאי, המשפחה וכו'.

אתם יכולים ליצור לכם ערב מדהים שבו אתם יושבים עם כלי כתיבה וכותבים את החלומות האישיים שלכם. לאחר שסיימתם לכתוב אתם משתפים את בני הזוג ומסמנים נקודות ההשקה בין החלומות.

רושמים את החלומות המשותפים ויוצרים יחד את תמונת "העתיד האידאלי" ששניכם רוצים ביחד.
אחרי שי לכם את התמונה של "העתיד האידיאלי" אתם מכינים יעדים מעשיים, שיעזרו לכם לממש חלומות משותפים בהדרגה. תוך כדי חלוקת אחריות ותמיכה זה בזה.

איך מחזירים אהבה לזוגיות גם עם חלומות אישיים שבהם אין השקה?

הגשמת חלומות היא קריטית לתחושת הגשמה עצמית ומימוש החיים. לכן כל אחד מכם לומד את החלום של השני וחושב לעצמו במה הוא יכול לעזור כדי לאפשר לשני להגשים את החלום שלו.

שיתוף על החלומות שלכם הוא הכנה ליצירת חזון זוגי משותף. זוהי דרך מצוינת להחזיר אהבה לזוגיות, שכן התהליך מאפשר לכם להתחבר מחדש סביב ערכים ושאיפות משותפים.

תרגיל חזון זוגי משותף

אני נותן לכם תרגיל שאתם יכולים לעשות ביחד כדי להעלות את החיבור והקשר שלכם.

שבו ביחד, קחו כוס שתיה טעימה. תתכסו בשמיכה יחד בספה אם זה חורף. תצטיידו במחברת לכל אחד וכלי כתיבה.

שלב ראשון: כל אחד כותב לעצמו את כל הערכים החשובים בחיים עבורו. ערכים כגון: אהבה, משפחה, אמון, שלווה, הגשמה עצמית וכו'.

לאחר שהרשימה מלאה סמנו בעיגול 5 – 8 הערכים הכי חשובים לכם.

שלב שני: שתפו אחד את השני ברשימות הערכים שלכם. חפשו ערכים משותפים.

שלב שלישי: בחרו 3-5 ערכים משותפים שמהווים בסיס חשוב עבור שניכם בקשר.

שלב רביעי: שאלו את עצמכם – "האם הערכים האלו קיימים ומוגשמים בחיינו המשותפים?

שלב חמישי: סכמו במשפט אחד מהו הזוג שאנחנו? איך אנחנו מכנים את הזוגיות האידיאלית הזו?

התשובה לשאלה זו היא החזון הזוגי שלכם. לדוגמה: "זוגיות מלאת אהבה והגשמה עצמית".

שלב שישי: כתבו יחד את החזון הזוגי ותלו אותו במקום בולט (בחדר השינה) כתזכורת לחזון המשותף שלכם.

דמיינו כיצד נראית הזוגיות שלכם בעוד 5 שנים שבהם אתם חיים וממשים את החזון הזוגי שלכם. כך תתגלה לכם דרך נפלאה איך מחזירים אהבה לזוגיות.

נשמח אם תרשמו תגובה על החוויה שלכם מהתרגיל והמאמר בכלל, והאם הצלחתם לגלות מה נשים אוהבות.

רוצים לגלות עוד דרכים מעשיות ליצור חזון זוגי מלהיב ולהחזיר את הניצוץ לזוגיות?

הירשמו עכשיו לעדכונים בחינם!

הקוטביות בין גבר לאישה נותנת לנו את הרמזים איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות

הדרך השנייה של איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות היא להבין את תנועת האנרגיה בגוף האדם. הרי לכל גוף חי זורמת אנרגיה פנימית הנותנת לו חיות.

האנרגיה הזו זורמת בכיוונים שונים אצל נשים וגברים. מה שמסביר את השוני בין מיניות נשית למינית גברית)

הרעיון של כיווני זרימת אנרגיה הפוכים בין נשים וגברים הוא רעיון המגיע מתורת המרידיאנים ברפואה הסינית והאנרגיה הטבעית. כתב על כך החוקר מנטאק צ'יאה בספרו "הזוג הרב אורגזמטי" וגם ד"ר ג'ון גריי, פסיכיאטר מומחה למערכות יחסים, דיבר על כך רבות.

על פי תפיסה זו, לנשים וגברים יש מערכות אנרגטיות משלימות שונות במקצת – כאשר האנרגיה הנשית זורמת כלפי מעלה מהאגן לכיוון החזה, ואילו האנרגיה הגברית זורמת כלפי מטה מהחזה לכיוון האגן

אצל נשים, מרכז האנרגיה החיובי (ה"פלוס") נמצא בחזה ואילו המרכז השלילי (ה"מינוס") נמצא באגן התחתון סביב המיניות. אצל גברים זה הפוך – החזה הוא המינוס והאגן התחתון הוא הפלוס.

כאשר יש מגע גופני וחיבוק בין בן הזוג לבת הזוג, נוצר חיבור בין הקטבים ההפוכים האלה. זה יוצר תחושת "טעינה", כמו סוללה שמתחברת למטען. זו תחושת הניצוץ הזוגי.

כאשר יש מגע גופני וחיבוק בין בן הזוג לבת הזוג, נוצר חיבור בין הקטבים ההפוכים האלה. זה יוצר תחושת "טעינה", כמו סוללה שמתחברת למטען, או ניצוץ חשמלי. זו תחושת הניצוץ הזוגי שיכולה להתבטא בפרפרים בבטן, חום פנימי, תחושת משיכה חזקה ועוד…

עם הזמן והשגרה, התחושה הזו עלולה להישחק. אבל ניתן להחזיר את הניצוץ על ידי חידוש המגע המחבר הזה – דרך חיבוקים ארוכים וממושכים יותר, תוך הקשבה לתחושות הגוף, ללא הסחות דעת. כך מתחדשת תחושת הטעינה חוזרת ומגלים שוב איך להחזיר את הניצוץ לזוגיות

איך להחזיר אהבה לזוגיות בעזרת חיזוק האנרגיה של מיניות גברית ומיניות נשית

איך להחזיר אהבה לגבר

לאחר שראינו איך להחזיר אהבה לזוגיות באופן כללי בדרכים התנהגותיות, תקשורתיות ואנרגטיות, בואו נתמקד בגברים ונבין מהם המפתחות הספציפיים להחזיר אהבה אל ליבם.

הצרכים הרגשיים של גברים ונשים דומים למדי – שניהם רוצים להרגיש מוערכים, מאוהבים ומחוברים זה לזו.

אולם ברמה ההתנהגותית, לגברים חשוב במיוחד להרגיש שסומכים עליהם, נשענים על כתפיהם ואין מאבקי כוח סביב אינטימיות מינית.

ברמה האנרגטית, הדרך הטובה ביותר להחזיר אהבה לליבו של גבר היא באמצעות מגע מכבד ואוהב באזור האגן (המיניות שלו) שם נמצא מרכז האנרגיה החיובי של הגבר. מגע כזה, גם ללא קשר מיני, מאפשר לגבר להרגיש רגוע, מלא ואהוב.

אם ברצונך לגלות איך להחזיר אהבה לבן הזוג שלך, פשוט נגעי בעדינות ובאהבה בנקודת הכוח שלו ותראי כיצד ליבו נפתח אלייך מחדש.

שקופית קודמת
שקופית הבאה
שקופית קודמת
שקופית הבאה

איך אפשר להחזיר אהבה לאישה

עכשיו בוא נראה איך אפשר להחזיר אהבה לאישה. בדומה לגברים, גם נשים זקוקות להרגיש אהובות, מוערכות ומחוברות לבן זוגן.

אולם ישנם הבדלים מסוימים בצרכים ההתנהגותיים והאנרגטיים שלהן כדי להרגיש אהבה.

ברמה ההתנהגותית, נשים צריכות להרגיש שרואים אותן, ומעריכים אותן על מי שהן ומה שהן עושות. לכן, מחמאות כנות ומעשים טובים הם מפתח למילוי ליבה של אישה אהבה. גם שיחות אינטימיות ועמוקות חשובות לה כדי להרגיש קרבה רגשית עם בן זוגה.

ברמה האנרגטית, מגע לא מיני באזור החזה והצוואר של האישה, שם נמצא מרכז האנרגיה החיובי שלה, יאפשרו להחזיר לה את האהבה ברמה העמוקה והמהותית ביותר. האישה תרגיש ממולאת ומחוברת מחדש לבן זוגה.

וכעת, לאחר שראינו איך אפשר להחזיר אהבה לגבר ולאישה, בואו נבין כיצד ליישם זאת ברמה הזוגית על מנת לחדש את הקשר כולו.

איך להחזיר את האהבה בקשר

רוני ודנה נשואים כבר 15 שנה. לאחרונה הרגישו שהם מאבדים את הקירבה שהייתה ביניהם פעם. את המתח ביניהם גדל, התקשורת פחתה וכמעט שלא קיימו יחסי אינטימיות. הם ידעו שהם אוהבים אחד את השני, וחיפשו את הדרך איך להחזיר את האהבה שחשו פעם?

לאחר שיחה כנה, החליטו לנסות לחדש את הקשר. הן ברמה ההתנהגותית והן ברמה האנרגטית כפי שקראו. תחילה חידשו את פעילות הפנאי המשותפת שהזניחו. יצאו מדי שבוע לבלות יחד מחוץ לבית, ללא הילדים. הם זכרו כמה היה כיף להם לצאת כך בתחילת הקשר. גם התחילו לדבר יותר על עצמם ועל רגשותיהם, והקשיבו זה לזו בסבלנות.

אט אט הרגישו שהם מתחברים מחדש. אחרי חודש שבו יישמו את העצות שקראו איך להחזיר את האהבה לזוגיות, רוני הציע משהו חדש – עיסוי. המגע העדין והאינטימי חיבר מחדש את מערכות האנרגיה שלהם והזכיר להם את התשוקה מתחילת הקשר. מאז הם מרבים במגע שהחזיר את הניצוץ ביניהם.

כעבור שנה שבה פעלו במרץ לחידוש הקשר, הם שוב חשים מאוהבים וקרובים אחד לשני כפי שהיו שנים רבות קודם לכן. הם שמחים שלמדו והפעילו את הטיפים השונים איך להחזיר את האהבה ואת האושר לזוגיות שלהם ולטפח

אם גם אתם סקרנים? הינה כמה תרגילים לחיזוק אינטימיות בזוגיות

אהבתם את המאמר וממש רוצים להחזיר את האהבה לזוגיות שלכם?

 יש לנו עוד המון טיפים מועילים ותובנות מרתקות לשתף!

הירשמו עכשיו לרשימת התפוצה שלנו ותקבלו ישירות למייל:

  • עצות שימושיות לשיפור התקשורת הזוגית.
  • תרגילים לחיזוק האינטימיות והחיבור הרגשי.
  • הזמנות אישיות לסדנאות זוגיות ייחודיות.
  • ועוד הפתעות שיעזרו לכם להפוך את הזוגיות שלכם למושלמת!

הירשמו עכשיו לעדכונים שלנו!

נ.ב. – אם הגעתם עד לשורה הזו ועדיין לא כתבתם תגובה, כנראה התרגשתם יתר על המידה מהטיפים לאינטימיות ורציתם למהר לממש אותם.

לא נורא, אנחנו מבינים! עם זאת, לאחר שתסיימו, נשמח אם תחזרו ותשתפו בתובנות שלכם בתגובות 😊

שעות פעילות

יום א עד ו':  09:00 – 16:00  שבת סגור

יורם מדן

מומחה לנושאים שקשורים לזוגיות כבר 20 שנה, עוזר לזוגות לגעת זה בזו, בשילוב המגע בגוף, ברגש ובתודעה. מנחה סדנאות אינטימיות ומיניות בזוגיות, בקסם המגע וגם בעזרת מגע לעומק ההוויה.

השארת תגובה